noviembre 15, 2024

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Hice una tabla de Copenhague de 2 minutos todos los días durante una semana: esto es lo que sucedió

Hice una tabla de Copenhague de 2 minutos todos los días durante una semana: esto es lo que sucedió

¿Aburrido del contrato de tablones estándar? Saluda a Copenhagen Plank. No, no solo se hace en la capital de Dinamarca, este es un estilo de tabla que trabaja el núcleo sino también la parte interna y externa de los muslos.

Es una tabla lateral, pero la versión avanzada. Y chico, es avanzado. Este tiene algunos beneficios enormes cuando se trata de sustancia. Ahora sabemos que un núcleo más fuerte es esencial en la vida cotidiana, así como en otros deportes y ejercicios, para ayudar a prevenir lesiones, mantener la postura y proteger la columna vertebral y otras articulaciones del cuerpo.